3月27日(日)「絵本ヨガ 森のくるるん」親子でこころとからだのハグタイム

3月27日(日)、穏やかな陽気の日曜日の朝、「絵本ヨガ 森のくるるん」親子でこころとからだのハグタイムがありました。

会場は地元の町会会館の和室をお借りし、たくさんの親子さんや大人の方が参加してくださいました。

はじめに、近藤麻智子さんが『はじめまして』(新沢としひこ/作 大和田美鈴/絵 鈴木出版)を読みました。みんなでいっしょに歌いました♪

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♪はじめましてのごあいさつ。○○ともうします〜♪

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♪はじめましてのごあいさつ。ののはなももこともうします。ダンスをするのがだいすきです。どうぞ これから よろしくね♪

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長谷部真奈見さんのリードで、みんなでヨガの姿勢になり、このページにでてくるお花やちょうちょのポーズをしました。

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「す〜 ふ〜」好きなお花の香りをすうように鼻から息を吸って。綿毛を吹き飛ばすように口から息をはきます。(呼吸法)

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足うらをあわせてすわり、手足を羽のように横に広げ、上下に動かします。(ちょうちょのポーズ)

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2冊目は『絵本ヨガ 森のくるるん』です。

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両足を揃えて立ち、胸を張って両手を頭の上にあげます。(たいようのポーズ)

りすのポーズ、月のポーズ・・・そしておしまいは「お休みのポーズ」あおむけになり、目をとじて全身の力をぬきます。そしてふかい呼吸をくりかえします。近藤さんによる3冊目の本『みんなであなたをまっていた』(ジリアン・シールズ/文 アンナ・カリー/絵 松井るり子/訳 ほるぷ出版)の朗読を聞きながら・・・

絵本を聞きながら、絵本に描かれているもののヨガポーズや呼吸法を楽しむ絵本ヨガ。初めての体験でしたが、小さなお子さんや赤ちゃんと一緒に「こころとからだのハグタイム」を楽しむことができました。

長谷部真奈見さん、近藤麻智子さん、参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

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